- 2020-09-21
ヨガの効果。体の不調、心の不調どちらにも効きます。
痛みを抱えていませんか？ 腰、膝、肩など、関節の痛みがあったり、腱鞘炎だったり。 痛みがあるときはどういう行動を起こしますか？ 薬、湿布、整形外科、整骨院 などが、現実的な解決策として思い浮かびますね。 kunikoも散々試してきましたが、 正直なところ、 kuniko よくなったような気がする。 […]
- 2020-09-08
- 2023-02-02
情報を程よくシャットアウトする方法。
情報はなるべく少なく？ 情報はなるべくたくさん集めた方がいい、というのが一般的な解釈です。 kuniko でも、本当にそうでしょうか？ wannko 常に情報にさらされて、疲れ果ててます。 物知りが評価された時代は残念ながら終わってしまいました。 知りたいことはどんなことでもすぐに調べ […]
- 2020-08-26
”自粛バカ”を読んでみた！
自粛バカ、読んでみました。 読んでみて学んだこと３点。 – 生きていれば、リスクは避けられない。 – マイノリティーになろう。 – 自分の頭で考えよう。 それぞれについて、簡単に説明します。 生きていれば、リスクは避けられない コロナウイルスの流行に従って、活動の […]
- 2020-08-06
プログラミング教育が本格化！プログラミング教室、通わせる？
2020度から、プログラミングの授業が 小学校で始まりました。しかし。 kuniko コロナウイルスの流行で １学期はまともに学校に 通えなかったお子さんも いますよね。 そこで、小学生のプログラミング授業を 発展させたり、自学を助けるためのサイト 未来の学びコンソーシアム （小学校を中心としたプロ […]
- 2020-08-01
世界的に有名な投資家の本を読んでみました。
kuniko ジム・ロジャース という世界三大投資家の一人と 言われている方の本を読みました。 お金の流れで読む日本と世界の未来 この方、投資で大成功した、 一般人の私には想像もつかないような ”お金持ちの人”だと思われます………。 この本を読んでみて すごいな、と思った […]
- 2020-07-22
プログラミング、始めました。オススメのサイトは？
40代、主婦、パート程度の仕事 と、若かりし頃のOL経験しかない私ですが。 な、なんと。 プログラミング、始めてしまいました。 途中、一時中断したので、実は半年ほど 経ちます。 kuniko そんなおばさんにもどうにかこうにか html&cssというプログラミング前の 「基本のき」は分かるよ […]
- 2020-06-28
HSPって知ってますか？
職場で機嫌の悪い人がいると気になる。 人と長時間一緒にいると疲れてしまう。 小さなミスに気付いて仕事に時間がかかる。 私も！ って感じたあなたはもしかしたらHSPかもしれません。 「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる『繊細さんの本 』 より一部抜粋 中田敦彦さんのyoutube大 […]
- 2020-06-07
タンパク質をしっかり取ろう！初心者にもオススメのプロテイン
体にとって、一番大切な栄養素 といえば、やっぱりタンパク質。 kuniko とはいえ、女性はお肉を大量に食べられません、、、 そこで、手っ取り早くタンパク質を摂れるのが アスリートにおなじみのプロテインです。 スポーツをしている家族がいれば、 家に一つくらいプロテインシェーカーが あったりしませんか […]
- 2020-05-31
タンパク質を上手にとる方法
タンパク質たっぷりの食事を心がけている kunikoです。 お肉をたくさん食べられない女性の方、 いらっしゃいませんか？ かつての私もそうでした。 しかし！ それって、タンパク質が足りてない人に ありがちな症状らしいんです。 ということを知ってから、 とにかく頑張ってお肉や卵やお魚を 食べる日々を続 […]
- 2020-05-18
タンパク質の重要性について
糖質制限関連の本を読むと、 結局、糖質制限って、 タンパク質をしっかりとることです。 タンパク質って、お肉やお魚ですから、 自然と脂質もとることになります。 お肉を満腹になるまで食べたら、 もうごはんやパンなどは そんなにたくさん食べられないはずです。 そしたらそれが、糖質制限なんです。 糖質制限と […]