- 2020-05-18
タンパク質の重要性について
糖質制限関連の本を読むと、 結局、糖質制限って、 タンパク質をしっかりとることです。 タンパク質って、お肉やお魚ですから、 自然と脂質もとることになります。 お肉を満腹になるまで食べたら、 もうごはんやパンなどは そんなにたくさん食べられないはずです。 そしたらそれが、糖質制限なんです。 糖質制限と […]
糖質制限関連の本を読むと、 結局、糖質制限って、 タンパク質をしっかりとることです。 タンパク質って、お肉やお魚ですから、 自然と脂質もとることになります。 お肉を満腹になるまで食べたら、 もうごはんやパンなどは そんなにたくさん食べられないはずです。 そしたらそれが、糖質制限なんです。 糖質制限と […]
世界には、様々な食事の摂り方があって、 人それぞれの体の性質も違うことも考えると どう考えても、唯一絶対に正しい食事法 などありえないということは容易に想像できます。 しかし、巷では、おすすめの食べ物とか、 これさえ食べれば〇〇に効く、 とかいうキャッチコピーで溢れてます。 人が、何かを変えたいと思 […]
友人や隣人から頂き物をすることって よくあることだと思うのですが。 そんな時皆さんはお返ししますか? 結論からいうと、今、私はほとんど お返ししてません。 物の受け渡しには、二種類あると考えてます。 相手が欲しいものをあげる。 自分がいらないものをあげる。 もらう時もまたしかり。 ちょっと極端に感じ […]
こんにちは! kunikoです。 今日のテーマは片付けで大変さを感じてしまう 3つのポイントとその対処法です。 どこから始めたらいいかわからない。 捨てるものと必要なものが区別できない。 どこがゴールなのかわからない。 答えは まずは自分の洋服から。 ものの価値より、”今”必要かどうかで決める。 今 […]
毎日の家事、楽しめている人はいいですね!しかし、 嫌い、やりたくない、面倒くさいと思う人もたくさんいるのでは。 考え方を変えて、少しでも有意義な時間を過ごせたらいいですよね。 私自身も長いこと苦しんできた分野なので、試行錯誤してきました。 こんな考え方もあるよ!という二つ […]